Skin care Routine for bright skin in 2024 | গরমে মুখ কালো দেখায় ?

Skin care Routine for bright skin
চলে এসেছে গ্রীষ্ম সেই তপ্ত গরমের দিন গুলো।

Skin care Routine for bright skin – গরমের দিনে ২ টি সাধারণ সমস্যা যেটি আমাদের সম্মুখীন হতে হয় সেটি হলো face এ কিছু দিলেই একটু পরে ঘেমে যাওয়া, face এ কিছু লাগালেই face কালো দেখানো।

Skin care Routine for bright skin
Skin care Routine for bright skin

আরো পড়ুন : ত্বকের যত্নে ফল ও সবজির সুপার পাওয়ার ! | Skin Care Tips using Fruits and Vegetables

গরমের দিনে আপনার মুখ বেশ পরিস্কার আর উজ্জ্বল দেখাবে সেই রকম কয়েক টি টিপস। গরমের দিনে skin এর উজ্জ্বলতা কমে যায় তার অন্যতম প্রধান কারণ হলো de hydrogen, শরীরে প্রচুর ঘাম হয়, শরীর থেকে প্রচুর জল বেরিয়ে যায় এর সাথে শরীর ও skin ক্ষতি হয়, আপনি যদি ত্বক কে উজ্জ্বল ও ফ্রেশ রাখতে চান তাহলে de hydrogen রোধ করতে হবে। তাই গরমে কিছু পরামর্শ থাকবে ।

Skin care routine for bright skin – Tips 1

এই গরমে চা কফি কমিয়ে বেশি করে জল খাওয়া শুরু করুন, তা বলে একে বারে চা ও কফি খেতে মানা করছি না, তবে সকালে ওঠে প্রথমে ১ গ্লাস জল খেয়ে নেবেন, তারপর ২ ঘন্টা অন্তর ১ গ্লাস জল খাবেন, যদি খুব গরম হয় বা আপনি যদি খুব ঘামেন বা আপনি যদি রান্না ঘরে কাজ করেন তাহলে এই জল এর পরিমান টা বাড়াতে হতে পারে তবে সেটা আপনি নিজেই বুঝে যাবেন গলা শুকিয়ে গেলে ।

আরো পড়ুন : Summer Skincare Routine | কেন এটি আপনার স্কিন এর জন্য ক্ষতিকর

Skin care routine for bright skin – Tips 2

প্রথমে সকালে ঘুম থেকে উঠে জল খাওয়ায় পরে যে কাজ টা করবেন সেটা হলো জলের ঝাপটা দিয়ে মুখ ধুয়ে নেবেন পরিষ্কার করেও যদি আপনার skin oily হয়, তাহলে একটা face wash ব্যাবহার করতে পারেন, আর skin dry হয় তাহলে সাধারণ জল যথেষ্ট, এবং সকালে যদি exercise করেন আর আপনার skin প্রচুর ঘাম হয় তাহলে dry skin হওয়া সত্ত্বেও একটা ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন, face দীর্ঘক্ষন ধরে ফ্রেশ থাকবে।

আরো পড়ুন : Skin Care in Summer 2024 | গরমে ত্বককে ভালো রাখার কিছু Tips

Skin care routine for bright skin -Tips 3

জল বা face wash দিয়ে মুখ ধুয়ে নেবেন পর হলকা face টা যখন ভেজা অবস্থায় থাকবে তখন হালকা একটা টোনার ব্যাবহার করবেন, জল আমাদের যেমন ভেতর থেকে শরীরকে hydrated রাখতে সাহায্য করে তেমনি hydrogen টোনার আমদের বাইরে থাকে hydrated রাখতে সাহায্য করবে।

আরো পড়ুন : আপনি কি ব্রণ সংকান্তে ভুগছেন ? Aloe Vera gel দিয়ে ব্রণ দূর করার সহজ উপায়

গরমের দিনে যদি ভারী কোনো ক্রিম ব্যবহার করা হয় তাহলে মুখ এমনিতেই প্রচুর ঘেমে যায়, তাই অবশ্যই হালকা একটা টোনার ব্যাবহার করতে হবে যাতে face টা কালো না হয়ে যায়।

Skin care routine for bright skin – Tips 4

যদি আপনি ঘরের বাইরে বা রোদে যান তাহলে অবশ্যই sunscreen ব্যাবহার করবেন ,সেই সাথে একটা ছাতা বা মাস্ক ব্যবহার করবেন, বাইরে রোদের তীব্রতা বায়ু দূষণ ধুলো কোনা সব মিলিয়ে মিশে মুখ কালো দেখানোর পিছনে অনেক বড় ভুমিকা রাখে ,যতই ভালো প্রোডাক্ট ব্যাবহার করেন না কেনো ছাতা বা sunscreen না ব্যাবহার করে রোদে বেরোলেই skin অনেক কালো দেখাবে, বাইরে থেকে আসলে বা সারাদিন এর কাজ এর শেষে বা ঘুমাতে যাবার আগে ভালো একটা face wash দিয়ে মুখ ধুয়ে নেবেন তাহলে আপনার মুখের বাড়তি ময়লা সাহায্য করবে এবং আপনার ত্বক কে উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।

আরো পড়ুন : তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ নিয়ে সমস্যাতে ভুগছেন ? how to remove Acne on Oily Skin

Conclusion

আপনারা যদি এই গরমে এই skin care routine অনুসরণ করতে পারেন, তাহলে সারাদিন আপনার ত্বক ঘামবে না মুখ কালো দেখাবে না এবং ত্বকের অনেক সমস্যা থেকে রক্ষা পাবেন, এর আপনারা যদি এই Tips গুলি ঠিক মত অনুসরণ করতে পারেন তাহলে আপনি ফল বুজতে পারবেন।

আরো পড়ুন : তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন | Skin care for oily skin

বিঃদ্রঃ– উপরের তথ্যগুলো ( Skin care Routine for bright skin ) কেবলমাত্র ত্বক কে ভালো রাখার উদ্দেশ্য। rupcharcha.in শুধুমাত্র বিভিন্ন ন্যাচারাল স্কিন কেয়ার এর খবর ইত্যাদি বিষয়ে আপডেট দেওয়ার জন্যই তৈরি করা। এটা কোন সংস্থা নয় এবং পরিচালনা করে না। এটা সমগ্র ইন্টারনেট জুড়ে খবর সংগ্রহ করে প্রকাশিত করে। rupcharcha.in সর্বদা চেষ্টা করে নির্ভুল আপডেট প্রকাশ করার তবুও আমাদের অবচেতন মনে যদি কোন ভুল হয়ে যায় তাহলে ভুলের জন্য আমরা দায়ী নই।

পাঠকদের অনুরোধ করা হচ্ছে আপনারা অতি অবশ্যই নোটিফিকেশন নিজে থেকে ভালো করে যাচাই করবেন, দেখবেন, বুঝবেন তবেই নিজের দায়িত্ব করবেন।


NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health)Click Here

2 thoughts on “Skin care Routine for bright skin in 2024 | গরমে মুখ কালো দেখায় ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top