শুষ্ক ত্বক বিরক্তিকর। চুলকানি, খস খসে ভাব, টান টান অনুভূতি সব মিলিয়ে দিনটা নষ্ট করে দিতে পারে। তবে নিয়মিত যত্ন নিলেই ত্বক অনেকটাই নরম ও স্বাস্থ্যকর থাকে। আজকের গাইড পুরো পুরি নতুনদের জন্য। সহজ ভাষায়, ঘরোয়া উপায়ে, দৈনন্দিন রূপচর্চা ধরে রেখে কিভাবে শুষ্ক ত্বক সামলানো যায় সবই থাকছে এখানে।
শুষ্ক ত্বক আসলে কেন হয়?
ত্বকের আর্দ্রতা কমে গেলে শুষ্কতা শুরু হয়। আবহাওয়া, অতিরিক্ত সাবান ব্যবহার, ডিহাইড্রেশন সবই এতে ভূমিকা রাখে। অনেক সময় ঘুম কম হলেও ত্বক খস খসে লাগে। তাই যত্ন নেওয়া জরুরি।
প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের (Daily Skincare Routine) সহজ রুটিন
১. সকাল বেলার রুটিন (Morning Routine)
মৃদু ক্লিনজার দিয়ে শুরু করুন
সকালে খুব শক্তিশালী ফেসওয়াশ ব্যবহার করবেন না। এতে ত্বক আরও শুষ্ক হবে। অ্যালোভেরা বা মিল্ক বেসড ক্লিনজার ভালো কাজ করে।
ট্রানজিশন হিসেবে, হালকা ক্লিনজারের পরেই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক দ্রুত নরম হয়।
টোনার ব্যবহার করুন
অ্যালকোহল-ফ্রি টোনার বেছে নিন। গোলাপজল আকর্ষণীয় বিকল্প এবং বেশ আরাম দেয়।
এটি ত্বকের pH ঠিক রাখে, তাই শুষ্কতা কমে।
ময়েশ্চারাইজার লাগান
শুষ্ক ত্বকের জন্য ঘন, ক্রিমি ময়েশ্চারাইজার উপকারী। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা গ্লিসারিন বেসড হলে আরও ভালো।
ত্বক ভেজা ভেজা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার লাগালে আর্দ্রতা ধরে রাখা সহজ হয়।
সানস্ক্রিন ভুলবেন না
অনেকেই ভাবে শুষ্ক ত্বকে সানস্ক্রিন লাগালে ভারী লাগে। কিন্তু জেল-বেসড বা হাইড্রেটিং সানস্ক্রিন খুব আরামদায়ক। বাইরে ৫ মিনিট গেলেও সানস্ক্রিন লাগাতে হবে।
২. রাতের রুটিন (Night Routine)
মেকআপ থাকলে আগে তুলুন
নারকেল তেল বা মাইসেলার ওয়াটার ব্যবহার করুন। এতে ত্বক শুকিয়ে যায় না।
হালকা ক্লিনজিং
রাতে শক্তিশালী ফোমিং ফেসওয়াশ ব্যবহার না করাই ভালো। মৃদু ক্লিনজারই যথেষ্ট।
নাইট ক্রিম বা অয়েল
অলিভ অয়েল, বাদাম তেল বা ভিটামিন–ই অয়েল ত্বকে ম্যাসাজ করলে চমৎকার নরম ভাব আসে।
রাতে ক্রিম একটু ঘন হতে পারে। এতে ঘুমের মধ্যেই ত্বক রিপেয়ার হয়।
শুষ্ক ত্বকের ঘরোয়া উপায় (Home Remedies)
১. মধু (Honey)
মধু ত্বক নরম রাখে। মুখে ১৫ মিনিট লাগিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ত্বক সঙ্গে সঙ্গে হাইড্রেটেড লাগে।
২. দই (Yogurt)
দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বক মসৃণ করে।
সপ্তাহে দুইবার ব্যবহার করলেই পার্থক্য দেখা যাবে।
৩. অ্যালোভেরা জেল
অ্যালোভেরা প্রাকৃতিক হাইড্রেটর।
ঘুমানোর আগে পাতার জেল লাগিয়ে রাখলে সকালে ত্বক টানটান লাগে না।
৪. কলার প্যাক
পাকা কলা চটকে ১০ মিনিট লাগান।
এটি শুষ্ক ত্বকে জীবন্ত আর্দ্রতা যোগায়।
শুষ্ক ত্বকের রূপচর্চা টিপস (Beauty Tips for Dry Skin)
- খুব গরম জল দিয়ে মুখ ধোবেন না। এতে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়।
- সপ্তাহে একবার হালকা স্ক্রাব করতে পারেন, তবে বেশি ঘষা নিষেধ।
- ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করলে বাতাসে আর্দ্রতা বাড়ে।
- প্রতিদিন অন্তত ৬–৮ গ্লাস জল পান করুন।
- শীতে সাবান কম ব্যবহার করুন।
- মেকআপ বেছে নেওয়ার সময় হাইড্রেটিং ফাউন্ডেশন নিন।
খাবারের দিক থেকেও যত্ন নিন
মাছে-ভাতে নয়, মাছে-চর্বিতে!
ওমেগা–৩ সমৃদ্ধ খাবার যেমন স্যামন, চিয়া সিড বা ফ্ল্যাক্সসিড ত্বক ভেতর থেকে নরম রাখে।
বাদাম, ডিম, সবুজ শাকসবজি—সবই প্রাকৃতিক স্কিন ফুড।
শেষ কথা
শুষ্ক ত্বক সামলানো কঠিন নয়। নিয়মিত যত্ন নিলে ত্বক নরম, উজ্জ্বল আর আরামদায়কই থাকে। প্রতিদিনের রুটিন আর কিছু ঘরোয়া যত্ন মিলে ত্বক দ্রুত বদলে যায়।
সুস্থ্য থাকুন নিজের ত্বকের যত্ন নিন।
বিঃদ্রঃ: এই আর্টিকেলের তথ্য গুলি কেবলমাত্র সাধারণ স্কিনকেয়ারের তথ্যের উদ্দেশ্যে প্রদান করা হয়েছে। এটি কোনো মেডিকেল পরামর্শের বিকল্প নয়। পাঠকদের অনুরোধ করা হচ্ছে, আপনারা সমস্ত তথ্য নিজে থেকে যাচাই করে নিজের দায়িত্বে ব্যবহার করবেন। অনিচ্ছাকৃত ভাবে কোনো ভুল তথ্য থাকলে তার জন্য আমরা দায়ী নই। এই আর্টিকেলের কিছু প্রোডাক্ট লিঙ্ক অ্যাফিলিয়েট লিঙ্ক হতে পারে। আপনার প্রয়োজনে প্রোডাক্ট নির্বাচনে সতর্ক হোন।
গুরুত্বপূর্ণ লিংকগুলি (Important Links)
| Rupcharcha Medium Website | Click Here |
| Rupcharcha Pinterest Page | Click Here |
