Summer Skincare Routine | কেন এটি আপনার স্কিন এর জন্য ক্ষতিকর Check Now in 2024

Summer Skincare Routine

Summer Skincare Routine – We at Rupcharcha know how important it is to have healthy, radiant skin all year long. It’s critical to modify your skin care regimen when the summer sun approaches in order to preserve moisture, shield your skin from UV rays, and maintain a glowing complexion. To help you look and feel your best, our carefully thought-out Summer Skincare Routine is made to address the unique problems your skin has in the warmer months.

Summer Skincare Routine
Summer Skincare Routine

Summer Skincare Routine Contents

  • Summer: Why Does It Affect Your Skin?
  • Summer Skin Care: How Do You Do It?

গ্রীস্মকাল : কেন এটি আপনার স্কিন এর জন্য ক্ষতিকর

তাপ ও আদ্রতার বৃদ্ধির জন্য আপনাদের ত্বকে sebaceous glands গুলি sebum (natural oil) তৈরি করে। ত্বকের উপরিভাগে বের হওয়া তেলের ফলে Stickiness, grease এবং ত্বকের ছিদ্র গুলি বন্ধ হয়। ত্বকের ক্ষতি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করার উপায় হিসাবে, UV রশ্মির সংস্পর্শে এলে আপনার ত্বক melanin তৈরি করে। এবং melanin ত্বককে কালচে এবং তামাটে রঙ এর করে তোলে। সূর্যের এই তাপের ফলে, কিছু লোক prickly heat, itchy skin, and sunburns ইত্যাদি অনুভব করে।

গ্রীষ্মকালের ত্বকের যত্ন: আপনি এটি কিভাবে করবেন?

আরো পড়ুন : Skin Care in Summer 2024 | গরমে ত্বককে ভালো রাখার কিছু Tips

অতিরিক্ত তেল দূর করতে মুখ পরিষ্কার রাখুন

গরমে তেল যুক্ত ত্বককে আরও তৈলাক্ত করে তুলতে পারে এই গ্রীস্মকাল। আপনার যদি sensitive skin type থাকে, তাহলে আপনার এমন ফেসওয়াশ ব্যবহার করা উচিত যা এটিকে গভীরভাবে পরিষ্কার করবে, ময়লা এবং দাগ ও দূর করবে। যাদের শুষ্ক ত্বক তাদের উচিত এমন cleanser ব্যবহার করা যাতে ফেনা না হয়। একটি পিএইচ ব্যালেন্সড cleanser বেছে নিন যা হালকা এবং অ্যালকোহল মুক্ত।

আপনার ত্বকে hydration বজায় রাখুন

গ্রীষ্মের মাসগুলিতে, hydration এর মাত্রা বেশি বাড়ানো যায় না। আপনি যখন রাতে আপনার মুখ ধোবেন, আপনি আপনার ত্বকে অতিরিক্ত hydration প্রদান করতে একটি হাইড্রেটিং Face Mask ব্যবহার করতে পারেন।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

এতে কোন সন্দেহ নেই যে UV-A এবং UV-B রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে একটুও বেশি সময় নেই না । এগুলি কেবল premature aging, fine lines, wrinkles এবং বয়সের দাগের কারণ হতে পারে। গ্রীষ্মের মাস গুলিতে সমস্ত ত্বকের জন্য এসপিএফ 30-50 সহ একটি ভাল সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো।

ফলের রস এবং জল দিয়ে নিজেকে Hydrate করুন

গ্রীষ্মে আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 2-3 লিটার পরিমাণ জল পান করা উচিত। তরমুজ, নারকেল জল এবং তাজা জুস বেশি করে খান এবং এটি আপনার শরীরকে Hydrate রাখতে সাহায্য করে এবং টক্সিন বের করে দেয়। গ্রীষ্মে ত্বকের সুরক্ষার জন্য আপনি buttermilk and yogurt খেতে পারেন এটি ও ভালো ত্বকের জন্য।

আরো পড়ুন : ত্বকের যত্নে ফল ও সবজির সুপার পাওয়ার ! | Skin Care Tips using Fruits and Vegetables

ভারী মেকআপ এড়িয়ে চলুন

ভারী মেকআপ দিয়ে ঢেকে রাখলে ত্বক শ্বাস নিতে পারে না। তাপ এবং আর্দ্রতার পরিমাণও ত্বকের শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ত্বককে সতেজ রাখতে আপনার মোটা ফাউন্ডেশন বা অন্যান্য ক্রিম ব্যবহার করা উচিত নয়।

Thank You! For more Skin Related Information, Visit our site!

Conclusion

আশা করি এই পদ্ধতি গুলি যদি আপনারা সঠিক ভাবে মেনে চলেন আপনাদের সমস্যা দুর হবে, অনেক টায় কমে যাবে। আর skin care অবশ্যই প্রয়োজন, নিজের ত্বকের যত্ন নিন এবং সুস্থ থাকুন।

বিঃদ্রঃ– উপরের তথ্যগুলো (Summer Skincare Routine) কেবলমাত্র ত্বক কে ভালো রাখার উদ্দেশ্য। rupcharcha.in শুধুমাত্র বিভিন্ন ন্যাচারাল স্কিন কেয়ার এর খবর ইত্যাদি বিষয়ে আপডেট দেওয়ার জন্যই তৈরি করা। এটা কোন সংস্থা নয় এবং পরিচালনা করে না। এটা সমগ্র ইন্টারনেট জুড়ে খবর সংগ্রহ করে প্রকাশিত করে। rupcharcha.in সর্বদা চেষ্টা করে নির্ভুল আপডেট প্রকাশ করার তবুও আমাদের অবচেতন মনে যদি কোন ভুল হয়ে যায় তাহলে ভুলের জন্য আমরা দায়ী নই।

পাঠকদের অনুরোধ করা হচ্ছে আপনারা অতি অবশ্যই নোটিফিকেশন নিজে থেকে ভালো করে যাচাই করবেন, দেখবেন, বুঝবেন তবেই নিজের দায়িত্ব করবেন।


Summer Skincare Routine in pdf | Check NowClick Here
NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health)Click Here

2 thoughts on “Summer Skincare Routine | কেন এটি আপনার স্কিন এর জন্য ক্ষতিকর Check Now in 2024

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top